Ibadah puasa bukan penghalang untuk tetap sehat dan bugar. Selama puasa, ahli menyarankan seseorang tetap berolahraga sebanyak 150 menit per minggu atau sekitar 30 menit …
Ingin Sehat Bugar Saat Puasa, Ini Tiga Waktu Terbaik untuk Olahraga
ramadan sehat
Stretching Selama 10-15 Menit Jelang Sahur, Berguna Lancarkan Peredaran Darah
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, apalagi di tengah pandemi Covid 19, memerlukan kebugaran tubuh yang prima. Kita harus cermat dalam mengatur asupan gizi agar …